연령 확인이 필요한 서비스입니다. 
[3378 회]
2021-02-15
관절 파수꾼 ‘속근육’을 채워라!
마흔이 넘으면 겉근육 보다 ‘이것’을 지켜라!
어깨 무릎 관절통 잡으려면 속근육을 잡아야한다
나이가 들수록 무릎도 말을 안듣고 어깨도 말이 안듣고
점점 망가지는 몸을 극복하려면 속근육을 지켜야한다는데
관절 파수꾼 속근육을 채워라에서 알아본다.
▶대한민국 관절통 1, 2위는 어깨와 무릎!
연간 300만 명이 호소하는 무릎 통증!
240만 명이 고통받는 어깨 관절
과연 당신의 무릎과 어깨는 정상인가?
간단하게 알아볼 수 있는 확인 법부터
무릎과 어깨에 관련된 상식 퀴즈로 알아본다.
▶ 관절통증 없애는 속근육 운동법
한국인 최초 폴스포츠 월드 챔피언에게 배우는 속근육 단련 법부터
봉 없이도 할 수 있는 속근육 단련 법까지
거기다 관절염을 극복하게 만드는 특별한 비법부터
관절 튼튼하게 만드는 식품 까지 대공개!
관절 파수꾼 ‘속근육’을 채워라!
2021년 2월 15일 (월) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!
어깨 무릎 관절통 잡으려면 속근육을 잡아야한다
나이가 들수록 무릎도 말을 안듣고 어깨도 말이 안듣고
점점 망가지는 몸을 극복하려면 속근육을 지켜야한다는데
관절 파수꾼 속근육을 채워라에서 알아본다.
▶대한민국 관절통 1, 2위는 어깨와 무릎!
연간 300만 명이 호소하는 무릎 통증!
240만 명이 고통받는 어깨 관절
과연 당신의 무릎과 어깨는 정상인가?
간단하게 알아볼 수 있는 확인 법부터
무릎과 어깨에 관련된 상식 퀴즈로 알아본다.
▶ 관절통증 없애는 속근육 운동법
한국인 최초 폴스포츠 월드 챔피언에게 배우는 속근육 단련 법부터
봉 없이도 할 수 있는 속근육 단련 법까지
거기다 관절염을 극복하게 만드는 특별한 비법부터
관절 튼튼하게 만드는 식품 까지 대공개!
관절 파수꾼 ‘속근육’을 채워라!
2021년 2월 15일 (월) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!
플레이어 키보드 단축키를 통해 재생 중인 영상을
키보드로 편리하게 이용할 수 있습니다.
| 단축키 | 기능키 | 기능 |
|---|---|---|
| K |  |
일시정지, 재생 전환 |
| J |  (방향키) |
10초 이전으로 이동 |
| L |  (방향키) |
10초 앞으로 이동 |
| I |  (방향키) |
볼륨 올리기 |
| M |  (방향키) |
볼륨 내리기 |
| A |  |
소리 끄기, 다시 켜기 |
전체 회차
-
-
-
2024
- 2024
- 2023
- 2022
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
- 2011
- 2010
등록된 회차가 없습니다.