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[3505 회]
2021-08-30
100세 인생 책임지는 장수 근육의 비밀
팔팔 노년을 위한 100세 인생 컨설팅
근육과 함께 뼈를 지켜야 한다?
소리 없는 뼈 도둑, 골다공증의 위험성과
전신 건강의 핵심! <장수 근육>의 정체를 알아보자
▶ 나이 들수록 텅텅 비는 뼈?
30대부터 점차 감소하는 뼈의 양
기침을 하다가 뚝! 기지개 켜다가 뚝!
텅텅 빈 뼈는 사소한 충격에도 골절된다?
연령대별 챙겨야 하는 뼈 관리의 핵심은?
▶ 주목! 장수 근육의 정체
우리 몸을 세워주고 걷게 해 주는
몸속 이 근육이 무너지면
척추가 내려앉고 낙상 위험이 높아진다?
목숨 걸고 지켜라! 장수 근육 사수 프로젝트가 시작된다
▶ 일석이조! 장수 근육 단련 TIME
복근, 척추기립근, 엉덩이 근육 부위별로 쏙쏙 뽑아내는
건강 상식과 운동 & 테스트까지 大공개
새롭게 단장한 스튜디오에서 기분 좋은 정보가 쏟아진다
전신 건강 책임지는 필승법! <기분 좋은 날>에서 확인하세요~
근육과 함께 뼈를 지켜야 한다?
소리 없는 뼈 도둑, 골다공증의 위험성과
전신 건강의 핵심! <장수 근육>의 정체를 알아보자
▶ 나이 들수록 텅텅 비는 뼈?
30대부터 점차 감소하는 뼈의 양
기침을 하다가 뚝! 기지개 켜다가 뚝!
텅텅 빈 뼈는 사소한 충격에도 골절된다?
연령대별 챙겨야 하는 뼈 관리의 핵심은?
▶ 주목! 장수 근육의 정체
우리 몸을 세워주고 걷게 해 주는
몸속 이 근육이 무너지면
척추가 내려앉고 낙상 위험이 높아진다?
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