100세 탄탄! 트로트 근력 운동회

나이 들수록 속절없이 빠져나가는 당신의 근육!
새나가는 근육은 당뇨병 췌장암 등 각종 질병의 도화선이다
그래서 준비한 기분 좋은날 가을특집 100세 탄탄 트로트 근력 운동회~!
최강 트로트 선후배 군단 트로트스타팀 VS 기분 좋은 날팀의 한/판/승/부
흥겨운 노래와 함께 알면 알수록 쓸모있는 근육 지식까지 모두 챙겨가세요~!

▶<1라운드>내 몸의 중심 코어 근육을 사수하라!
이제껏 보지 못한 환상의 조합 <김국환X설하윤X재하> 트리오 무대로 활짝 문을 연 기분 좋은 날♪
내 몸 탄탄하게 잡아 주고 있는 기둥 코어 근육 상식 퀴즈로 시작해~
각 팀의 코어 근육 자존심을 건 <코어 핑퐁 대결>까지!
영혼까지 털어버릴 정도로 흔드는 각 팀의 대표 이승신, 설하윤! 과연 코어왕은 누구?
보너스 상품! 승자의 흥겨운 노래까지 듣고 싶다면~?

▶<2라운드>에너지 저장 탱크 허벅지 근육을 사수하라!
고소한 땅콩버터가 허벅지 근육 형성에 도움 된다?
어디선가 들어본 것 같은 알쏭달쏭 허벅지 근육에 대한 진실과 오해를 바로 잡아볼 시간!
흡사 삼촌과 조카를 방불케 하는 MC 김한석과 재하의 예측불허 돼지 씨름 대결까지
두 사람에게 걸린 기분 좋은날 팀 vs 트로트스타팀의 운명은~?

▶<3라운드>제 2의 심장 종아리 근육을 사수하라!
심장을 보조해 하체로 내려간 혈액을 다시 올리는 생존 근육 종아리!
각 팀의 노장 김국환, 김한국! 신발까지 집어 던진 종아리 근력 테스트부터,
종아리 근력 급속 충전해줄 트로트 스텝 운동법까지 배워 본다!
트로트 여신 설하윤 노래에 맞춰 종아리 근육 신나게 눌러 주세요~♡

▶<4라운드> 중년 건강 필승 전략 ‘이것’을 사수하라!
팔팔한 근육 완성시켜줄 종착지는 다름 아닌 단백질.
퀴즈를 통해 알아가는 똑똑한 단백질 섭취하는 비법과, 2021 근력 운동회 최강팀을 가려 본다
활약상 돋보이는 오늘의 M.V.P의 특별 공연까지 개.봉.박.두!

2021년 10월 14일 목요일 아침 9시 45분 MBC
기분 좋은 날 배 트로트 근력 운동회에 여러분을 초대합니다~!