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[3551 회]
2021-11-10
엉덩이를 사수하라
중년부터 시작되는 생존 게임!
더 건강하게 더 오래 살기 위해서는 바로 이 근육을 사수해야한다.
몸의 균형을 바로 세우고, 걷고 서기 위한 기본, 엉덩이 근육이다.
엉덩이 근육을 지키기 위한 생존 게임을 시작한다~
▶생존근육 <엉덩이 근육 상식> 쌓기
엉덩이 근육이 부족하면 전신이 아프다?
하체는 물론 골반 허리까지 모두 연결되어있는게
바로 엉덩이 근육! 때문에 엉덩이 근육이 부족하면
이곳 저곳이 영향이 가기 마련! 가벼운 통증부터
심각한 질환들 까지 엉덩이 근육을 사수하면 되돌릴 수 있다?!
엉덩이 근육 부족으로 인한 질환 및 통증을 알아보고
엉덩이 근육을 살리는 상식을 확인해 본다.
▶엉덩이 살리기 특급 비책은?
50대에도 탱탱한 엉덩이로 20대 못지않은 몸매를 자랑하는 이가 있다?!
통통한 아줌마 몸매에서 근육 몸짱으로 환골탈태!
엉짱 주부에게서 배우는 초간단 엉덩이 홈트레이닝~
거기다 근육을 만들기 위한 재료인 단백질 건강법까지 대공개!
중년의 생존근육 <엉덩이를 사수하라>편
2021년 11월 10일 (수) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!
더 건강하게 더 오래 살기 위해서는 바로 이 근육을 사수해야한다.
몸의 균형을 바로 세우고, 걷고 서기 위한 기본, 엉덩이 근육이다.
엉덩이 근육을 지키기 위한 생존 게임을 시작한다~
▶생존근육 <엉덩이 근육 상식> 쌓기
엉덩이 근육이 부족하면 전신이 아프다?
하체는 물론 골반 허리까지 모두 연결되어있는게
바로 엉덩이 근육! 때문에 엉덩이 근육이 부족하면
이곳 저곳이 영향이 가기 마련! 가벼운 통증부터
심각한 질환들 까지 엉덩이 근육을 사수하면 되돌릴 수 있다?!
엉덩이 근육 부족으로 인한 질환 및 통증을 알아보고
엉덩이 근육을 살리는 상식을 확인해 본다.
▶엉덩이 살리기 특급 비책은?
50대에도 탱탱한 엉덩이로 20대 못지않은 몸매를 자랑하는 이가 있다?!
통통한 아줌마 몸매에서 근육 몸짱으로 환골탈태!
엉짱 주부에게서 배우는 초간단 엉덩이 홈트레이닝~
거기다 근육을 만들기 위한 재료인 단백질 건강법까지 대공개!
중년의 생존근육 <엉덩이를 사수하라>편
2021년 11월 10일 (수) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!
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