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[3596 회]
2022-01-13
세워야 산다! 수명 10년 늘리는 뒤태 관리법
앞만 보고 달려가는 당신!
그동안 신경 쓰지 못한 뒤에 전신 건강이 연결되어 있다
누구나 나이가 들면서 빠지는 근육이 몸 전체의 균형을 무너지게 하는데
‘무너진 뒤태’에 대해 알아보고, 세울 수 있는 비법을 공개한다
▶당신의 뒤태는 몇 살입니까?
뒤태 하면 일자 어깨, 힙업과 같이 미용상의 문제만 있는 것이 아니다
이 무너진 뒤태를 방치하면 과연 어떤 문제가 생기는지 알아보고,
11살 차이 조영구&신재은 부부의 등 근육 나이 자가진단을 통해 뒤태 상태를 확인하는 방법을 공개한다
▶줄어드는 근육을 빵빵하게! 뒤태 살리는 방법 대공개!
태권도 22년 차 트로트 가수 나태주가 보여주는 뒤태 근육 빵빵 채우는 특별한 비법!
OO을 활용한 강철 등판 운동과 맛있게 근육을 늘려주는 근육 충전 UP! 육해공 OOO O 만드는 법까지~
뒤태를 세울 때 중요한 부위가 또 있다? 바로 상체와 하체를 연결해주는 골반!
골반이 틀어지면 굽은 등, 허리디스크, 무릎 관절통까지 이어지는 사실!
혼자서 확인하고, 10분 만에 바로 잡을 수 있는 교정법까지 알아본다
▶근육을 빵빵하게 하는 것만큼 중요한 비결!
줄어드는 근육을 운동을 통해 만드는 것도 중요하지만, 빠진 근육을 채워주는 것도 중요!
퀴즈를 통해 단백을 똑똑하게 섭취하는 방법 공개하면서,
우유, 모유 산양유 중 단백질 함량이 제일 높은 <산양유 단백질>의 건강 효능까지!
1월 13일 목요일 MBC 기분좋은날에서 모두 알려드립니다!
그동안 신경 쓰지 못한 뒤에 전신 건강이 연결되어 있다
누구나 나이가 들면서 빠지는 근육이 몸 전체의 균형을 무너지게 하는데
‘무너진 뒤태’에 대해 알아보고, 세울 수 있는 비법을 공개한다
▶당신의 뒤태는 몇 살입니까?
뒤태 하면 일자 어깨, 힙업과 같이 미용상의 문제만 있는 것이 아니다
이 무너진 뒤태를 방치하면 과연 어떤 문제가 생기는지 알아보고,
11살 차이 조영구&신재은 부부의 등 근육 나이 자가진단을 통해 뒤태 상태를 확인하는 방법을 공개한다
▶줄어드는 근육을 빵빵하게! 뒤태 살리는 방법 대공개!
태권도 22년 차 트로트 가수 나태주가 보여주는 뒤태 근육 빵빵 채우는 특별한 비법!
OO을 활용한 강철 등판 운동과 맛있게 근육을 늘려주는 근육 충전 UP! 육해공 OOO O 만드는 법까지~
뒤태를 세울 때 중요한 부위가 또 있다? 바로 상체와 하체를 연결해주는 골반!
골반이 틀어지면 굽은 등, 허리디스크, 무릎 관절통까지 이어지는 사실!
혼자서 확인하고, 10분 만에 바로 잡을 수 있는 교정법까지 알아본다
▶근육을 빵빵하게 하는 것만큼 중요한 비결!
줄어드는 근육을 운동을 통해 만드는 것도 중요하지만, 빠진 근육을 채워주는 것도 중요!
퀴즈를 통해 단백을 똑똑하게 섭취하는 방법 공개하면서,
우유, 모유 산양유 중 단백질 함량이 제일 높은 <산양유 단백질>의 건강 효능까지!
1월 13일 목요일 MBC 기분좋은날에서 모두 알려드립니다!
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| J |  (방향키) |
10초 이전으로 이동 |
| L |  (방향키) |
10초 앞으로 이동 |
| I |  (방향키) |
볼륨 올리기 |
| M |  (방향키) |
볼륨 내리기 |
| A |  |
소리 끄기, 다시 켜기 |
| S | + | 재생속도 올리기 |
| D | - | 재생속도 내리기 |
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