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[3747 회]
2022-09-25
신체나이가 젊어지는 비밀
건강하게 삶을 살아가기 위해선 신체나이에 주목하라!
아무리 나이가 어려도 근육량, 지방량 등에 따라
내 ‘몸의 나이’가 달라질 수 있다?
나름대로 관리를 해왔다는 이윤철 & 배연정의
신체나이 검사 결과부터 전문가가 알려주는 신체나이 늘리는 방법까지!
건강한 노년을 위한 모든 법, <기분좋은날>에서 공개한다.
▶ 허리 유연성 잡고 신체나이 늘리는 법은?
나이 들수록 점점 떨어지는 유연성과 늘어나는 부상 위험!
한 번 떨어지면 다시 늘리기 어렵기 때문에 그만큼
신체나이를 가늠하기 위해선 유연성이 중요하다는데.
그렇다면 유연성으로 내 신체나이를 알아볼 수 있을까?
척주세움근으로 알아보는 간단한 자가 테스트와
떨어진 유연성 살리는 운동법을 알아본다.
▶ 가을 여자의 무기, 스카프 하나로 10년 회춘하는 법
나이테처럼 목에 늘어나는 목주름을 가려주는 스카프.
스카프를 어떻게 매냐에 따라 분위기가 달라질 수 있다?
옷장에 스카프만 종류별로 모아놨다는 배연정의
센스있는 스카프 코디법과 누구나 갖고 있는 ○○으로
나만의 특색 있는 스카프 꾸미는 법, <기분좋은날>에서 공개된다.
<신체나이가 젊어지는 비밀> 편
2022년 9월 25일 (월) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!
아무리 나이가 어려도 근육량, 지방량 등에 따라
내 ‘몸의 나이’가 달라질 수 있다?
나름대로 관리를 해왔다는 이윤철 & 배연정의
신체나이 검사 결과부터 전문가가 알려주는 신체나이 늘리는 방법까지!
건강한 노년을 위한 모든 법, <기분좋은날>에서 공개한다.
▶ 허리 유연성 잡고 신체나이 늘리는 법은?
나이 들수록 점점 떨어지는 유연성과 늘어나는 부상 위험!
한 번 떨어지면 다시 늘리기 어렵기 때문에 그만큼
신체나이를 가늠하기 위해선 유연성이 중요하다는데.
그렇다면 유연성으로 내 신체나이를 알아볼 수 있을까?
척주세움근으로 알아보는 간단한 자가 테스트와
떨어진 유연성 살리는 운동법을 알아본다.
▶ 가을 여자의 무기, 스카프 하나로 10년 회춘하는 법
나이테처럼 목에 늘어나는 목주름을 가려주는 스카프.
스카프를 어떻게 매냐에 따라 분위기가 달라질 수 있다?
옷장에 스카프만 종류별로 모아놨다는 배연정의
센스있는 스카프 코디법과 누구나 갖고 있는 ○○으로
나만의 특색 있는 스카프 꾸미는 법, <기분좋은날>에서 공개된다.
<신체나이가 젊어지는 비밀> 편
2022년 9월 25일 (월) 9시 45분 기분 좋은 날에서 만나보세요~!
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