연령 확인이 필요한 서비스입니다. 
[3786 회]
2022-11-23
청춘이 부럽지 않다! 젊은 근육 만드는 법
또래보다 나이가 들어 보이는 게 고민이라면!
세월이 지나면서 늘어난 주름도 있지만
근육이 줄어서 생긴 문제일 수 있다는데...
젊은 근육을 만들 수 있는 방법을
<기분 좋은 날>에서 알려드립니다~
■ 돈 들이지 않고 집에서도 근육운동을 할 수 있다?
밀대, 냄비, 휴지 등 간단한 생활용품을 이용한 운동법
쉬운 동작으로 누구나 따라 할 수 있는 근육운동을 배워보아요~
■식단 관리한다고 먹는 닭가슴살과 두부 대신
값싸고 단백질까지 풍부한 식품이 있다?!
바로 돼지고기 뒷다리살!
퍽퍽하다는 선입견으로 많이 찾지 않는
돼지고기 뒷다리살을 이용한 다양한 요리를 소개합니다~
그뿐만 아니라 만병의 근원이라는
활성산소를 줄여주는 항산화 식품인 글루타치온까지~
노력하면 청춘 부럽지 않은 근육 만드는 방법을
<기분 좋은 날>에서 함께 만나보아요!
세월이 지나면서 늘어난 주름도 있지만
근육이 줄어서 생긴 문제일 수 있다는데...
젊은 근육을 만들 수 있는 방법을
<기분 좋은 날>에서 알려드립니다~
■ 돈 들이지 않고 집에서도 근육운동을 할 수 있다?
밀대, 냄비, 휴지 등 간단한 생활용품을 이용한 운동법
쉬운 동작으로 누구나 따라 할 수 있는 근육운동을 배워보아요~
■식단 관리한다고 먹는 닭가슴살과 두부 대신
값싸고 단백질까지 풍부한 식품이 있다?!
바로 돼지고기 뒷다리살!
퍽퍽하다는 선입견으로 많이 찾지 않는
돼지고기 뒷다리살을 이용한 다양한 요리를 소개합니다~
그뿐만 아니라 만병의 근원이라는
활성산소를 줄여주는 항산화 식품인 글루타치온까지~
노력하면 청춘 부럽지 않은 근육 만드는 방법을
<기분 좋은 날>에서 함께 만나보아요!
플레이어 키보드 단축키를 통해 재생 중인 영상을
키보드로 편리하게 이용할 수 있습니다.
| 단축키 | 기능키 | 기능 |
|---|---|---|
| K |  |
일시정지, 재생 전환 |
| J |  (방향키) |
10초 이전으로 이동 |
| L |  (방향키) |
10초 앞으로 이동 |
| I |  (방향키) |
볼륨 올리기 |
| M |  (방향키) |
볼륨 내리기 |
| A |  |
소리 끄기, 다시 켜기 |
전체 회차
-
-
-
2024
- 2024
- 2023
- 2022
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
- 2011
- 2010
등록된 회차가 없습니다.