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[555 회]
2012-06-08
습관의 역습, 이렇게 하면 암 걸린다
세계 최장수 지역 중 하나로 알려진 일본의 오키나와. 하지만 현재 오키나와는 더 이
상 일본 최고 장수지역이 아니다. 70년대 까지 최단명 지역으로 악명이 높았던 나가
노. 현재 나가노는 남성 장수1위의 장수마을로 탈바꿈 했다. 왜 이런 일이 생겼을까?
일본국립암연구센터가 지난 20년간 14만 명을 대상으로 암에 걸리는 원인과 예방에
관한 대규모 추적조사를 실시했다. 그 결과는 너무나도 평범해 충격적이었다. <금연
>, <절주>, <비만>, <운동>, <저염식>의 5가지.
올바른 생활습관을 지키는 것이 결국 암과 뇌졸중, 심혈관질환 등 성인병을 예방하
는 척도라는 평범한 사실. 하루하루 무심코 반복하고 있는 우리의 생활습관이 쌓여
어떤 결과를 나타내는지 다시 한번 되돌아보는 시간을 갖는다.
상 일본 최고 장수지역이 아니다. 70년대 까지 최단명 지역으로 악명이 높았던 나가
노. 현재 나가노는 남성 장수1위의 장수마을로 탈바꿈 했다. 왜 이런 일이 생겼을까?
일본국립암연구센터가 지난 20년간 14만 명을 대상으로 암에 걸리는 원인과 예방에
관한 대규모 추적조사를 실시했다. 그 결과는 너무나도 평범해 충격적이었다. <금연
>, <절주>, <비만>, <운동>, <저염식>의 5가지.
올바른 생활습관을 지키는 것이 결국 암과 뇌졸중, 심혈관질환 등 성인병을 예방하
는 척도라는 평범한 사실. 하루하루 무심코 반복하고 있는 우리의 생활습관이 쌓여
어떤 결과를 나타내는지 다시 한번 되돌아보는 시간을 갖는다.
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