추운 날씨 질환을 예방하고 건강해질 수 있는 비법

 의학 지식을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 강연 프로그램 MBC <나를 살리는 1교시>. 이달 14일부터 ‘나를 살리는 1교시’는 평소보다 40분 이른 시각인 오전 7시 50분에 시청자를 찾아간다.
46회는 급격하게 추워진 날씨에 특히 주의해야 하는 질환들을 예방하고 건강해질 수 있는 비법에 대해 알아본다.

추운 겨울철이면 저절로 나오는 재채기. 해외 유명 가수 아델, 재채기 때문에 15세부터 허리디스크를 앓게 됐다? 취약해진 디스크는 재채기로 인해 새어 나오는 경우가 있어 매우 조심해야 한다는데. 잘못된 수면 자세 또한 우리 몸의 소중한 신체인 척추를 망칠 수 있다. 첫 수업에서는 일상생활 속 허리 건강을 지킬 수 있는 실천법과 더불어 간단한 시술을 통해 허리디스크를 해결할 수 있는 방법을 배워본다.

한 살 한 살 먹을수록 나이와 함께 늘어나는 피부 주름! 특히 다른 피부들에 비해 얇아 쉽게 노화되기 쉬운 입가 주름은 노안 이미지를 줄 수 있다는데. 눈가부터 팔자, 입가, 턱, 목까지 주름에 대한 고민 가득한 사람들을 위한 선생님의 특별 상담실 OPEN! 실제 주름으로 고민 중인 모녀를 통해 알아보는 피부 탄력 회복 방법. 얼굴의 나이 듦을 결정짓는 요소 중 하나인 입가 주름 해결 방법에 대해 집중적으로 탐구해 본다.

목 디스크보다 진행 속도가 느려 방치하기 쉬운 질환, 경추간공 협착증! 그러나 방치하게 되면 경추뿐만 아니라 손, 팔, 다리 마비 그리고 뇌까지 악영향을 줄 수 있다는데. 1교시 목 건강 순위 꼴찌 김원효, 선생님께 불려 가다?! 김원효에게 내리는 선생님의 특별 처방, 간단 5분 운동법! 과연 그는 어떻게 달라졌을까? 경추간공 협착증 자가 진단법부터 시술법까지 목 건강을 위한 A부터 Z를 오는 14일 MBC <나를 살리는 1교시>에서 낱낱이 파헤쳐본다.

딱딱하고 지루한 강의가 아닌 보고 들을 맛 나는 재미있는 건강 학교! 프리미엄 건강 지식 콘텐츠, <나를 살리는 1교시>는 한층 업그레이드된 내용으로 앞으로 매주 금요일 오전 7시 50분에 만날 수 있다.