외적인 허리 건강부터 내적인 다이어트 방법까지

의학 지식을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 강연 프로그램 MBC <나를 살리는 1교시>. 4월 11일 53회에서는 우리 몸을 지탱해주는 외적인 부분 허리부터 비만으로부터 우리 몸을 지킬 수 있는 내적인 부분 다이어트 방법까지 알아본다.

신경관이 좁아지면서 신경이 눌려 발생하는 질환, 척추관협착증!
손발이 찬 것은 수족냉증이라 여기며 지내던 지난 날! 그런데 손발이 차갑다면 이미 척추관협착증이 진행된 상태일 수도 있다고 하는데! 또한 ‘엉덩이 기억상실증‘을 방치하면 척추관협착증에 걸릴 수 있다? 내 허리를 지킬 수 있는 엉덩이 강화 운동법부터 허리를 원상태로 돌리는 치료법까지 꼼꼼하게 알아본다.

유명 셰프 샘킴과 최현석도 꼼짝 못했던 어마어마한 어깨 통증!
그중에서도 헷갈리기 쉬운 두 가지 질환이 있다고 하는데! 바로 오십견과 석회성건염! 석회성건염은 소나기처럼 갑자기 오고 오십견은 가랑비처럼 서서히 굳는 질환이다? 비슷하지만 다른 두 질환을 구별하는 법부터, 내 어깨를 지키는 운동법까지 大 공개! 내 어깨 건강을 점검하고 제대로 사용할 수 있도록 하는 예방법 · 치료법에 대해서 살펴본다.

과거에는 부유함과 아름다움의 상징으로 여겨졌던 비만! 하지만 오늘날 비만은 수많은 건강 문제를 일으키며 ’인류 최대의 적’으로 떠오르고 있는데... 그렇다면, 비만으로 이어지는 가장 큰 원인은 무엇일까? 특히 한국인은 서양인에 비해 ‘췌장’의 크기가 작고, 거기에 탄수화물 위주의 식습관까지 더해져 그 위험성은 더 커질 수밖에 없다는데?! 그렇다면, 내 몸을 지키면서, 건강하고 지속 가능한 방법으로 비만에서 벗어날 수 있는 방법은 무엇일지 오는 11일 MBC <나를 살리는 1교시>에서 배워본다.

딱딱하고 지루한 강의가 아닌 보고 들을 맛 나는 재미있는 건강 학교! 프리미엄 건강 지식 콘텐츠, <나를 살리는 1교시>는 한층 업그레이드된 내용으로 매주 금요일 오전 7시 50분에 만날 수 있다.