예전엔 안 그랬는데… 50대에 멈춰버린 다이어트의 진실?!

#. 예전엔 안 그랬는데… 50대에 멈춰버린 다이어트의 진실?!

40kg대 몸매가 익숙했던 그녀, 코로나 이후 무너진 생활 리듬과 스트레스로 순식간에 30kg이 늘었다고?! 굶는 식단부터 다이어트 약, 담백한 집밥까지! 안 해본 게 없지만 체중은 꿈쩍도 하지 않았고! 무거워진 몸 때문에 운동조차 버거운 상황. 허리디스크와 무릎 통증까지 겹치며 일상은 점점 위축됐고, 옷 가게에서 조차 상처를 받게 됐다고 한다. 더 이상 의지의 문제가 아니라는 걸 느낀 그녀, 멈춰버린 다이어트의 진짜 원인을 찾기 위해 썰록을 찾았다!


#. 김효진! 나이를 먹을수록 해결되지 않는 다이어트 고민!

MBC 공채 개그우먼으로 데뷔해 라디오 DJ까지, 늘 바쁘게 달려온 김효진! 사실 남모를 다이어트 고민을 안고 있다고?! 첫째 출산 후엔 악착같이 운동과 식단으로 체중을 되돌렸지만, 40대 중반에 낳은 둘째 이후엔 상황이 완전히 달라졌다! 조금만 덜 먹고 움직여도 빠지던 살은 꿈쩍도 하지 않고, 허리 통증과 체력 저하로 운동조차 쉽지 않은 상태! 갱년기를 앞둔 나이, 육아와 살림, 일까지 겹치며 ‘관리할 여유’ 자체가 사라진 그녀는 이제 예전 방식의 다이어트가 더 이상 통하지 않는 현실을 절감하고 있어 고민이라고! 그런 그녀의 고민을 해결하기 위해 왓 선생님이 나선다!


#. 73kg 과거는 안녕! 힘든 운동도 안녕~, 스트레스 없이 성공한 다이어트!

결혼 후 폭식과 야식이 일상이 되며 체중이 걷잡을 수 없이 늘고, 콜레스테롤·관절 통증·위장 질환까지 겹쳤던 그녀! 가족과 주변의 시선에 상처받고 갱년기에 접어든 50대! 큰 결심 끝에 다이어트를 시작했다! 하지만 체력이 떨어져 운동은 엄두도 못 냈고, 대신 몸의 열을 활용해 지방을 태우는 방식을 선택했다고?! 일부러 서늘한 환경을 만들고, 체온을 끌어올리는 관리로 무려 15kg 감량에 성공! 시간 내서 운동하지 않아도 가능했던 그녀만의 다이어트 비법이 썰록에서 공개된다!