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2025
행복과 불행의 이유 행복은 강한 삶의 동기입니다. 행복을 느낄때의 기쁨이 바로 행복과 연결되는 것입 니다. 반대로 불행을 느끼는 이유는 내면의 빛을 잃기 때문입니다. 자신만의 빛을 잃 지 않고 그 크기를 받아들일 때 행복은 옆에 있습니다.
행복한 시간, 숨 61회 2012-12-31MORE
마음이 강해지는 명상 호흡하면서 자기 자신을 바라보면서 ‘나는 상처받지 않는다. 나의 마음은 강해진다’ 고 생각합니다. 몸도 마음도 한층 단단해지는 자신감을 경험해봅니다.
행복한 시간, 숨 60회 2012-12-28MORE
사랑의 향기 폭력과 억측, 오만함과 아집 등은 사랑받고 싶은 몸부림에서 나오는 행동입니다. 스 스로의 향기를 뿌리면서 살아가는 우리들.. 자기안의 사랑을 발견하고 향기를 찾아 내는 명상을 함께 나눠봅니다.
행복한 시간, 숨 59회 2012-12-27MORE
그의 발 : 박지성 무명 선수시절 왜소한 신체조건에도 동료들을 위해 헌신하는 모습이 돋보여 히딩크 감독에게 발탁된 박지성. 2002년 4강신화의 주인공이 되고, 지금까지도 그가 잃지 않고 있는 것은 팀원들에 대 한 배려와 준비정신이었습니다.
행복한 시간, 숨 58회 2012-12-26MORE
목과 눈이 건강해지는 경혈마찰 목뒤의 튀어나온 대추혈을 마찰하여 두통을 해소하고 머리를 맑게 하는 경혈 마찰법 입니다. 목과 머리의 스트레스를 푸는 경혈 마찰과 호흡을 통해 피로한 눈과 목을 풀 어봅니다.
행복한 시간, 숨 57회 2012-12-25MORE
머리와 얼굴 경혈마찰 몸의 순환을 돕는 자가 경혈마찰을 통해서 두통이나 어지럼증, 고혈압 등으로 지친 머리와 얼굴이 편안하게 도와줍니다. 따뜻한 손으로 호흡과 함께 경혈 마찰을 하면 스트레스 해소와 편안한 얼굴 표정을 지닐수 있을 것입니다.
행복한 시간, 숨 56회 2012-12-24MORE
뇌가 좋아지는 명상 수리를 담당하는 왼쪽 뇌와 언어를 담당하는 오른쪽 뇌 사이, 감정의 뇌를 상상하면 서 복잡하던 뇌의 상태를 편안하게 만드는 호흡을 배워봅니다.
행복한 시간, 숨 55회 2012-12-21MORE
나의 단짝 한 생애 잠시 빌려쓰는 나의 몸. 삶이 끝나면 자연으로 돌려줘야하는 몸을 내것이라 고 귀찮게 생각하거나 혹사시키지 말고 늘 나와 함께 해주어 고맙다고 생각합니다.
행복한 시간, 숨 54회 2012-12-20MORE