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2025
의학 지식을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 강연 프로그램 MBC <나를 살리는 1교시>. 1월 17일 44회에서는 나이가 들면서 피부, 뼈, 근육 등 전신에 찾아오는 노화를 늦출 수 있는 방법에 대해 파헤쳐 본다. 대한민국 50대의 96%가 경험했다는 척추관 협착증! 그러나 통증이 한 번에 오는 게 아니라 서서히 오기에 증상이 생기는 순간부터 주의해야 한다는데. 척추관 협착증 악화 시 진행되는 통증 5단계 중 나의 증상은 몇 단계에 해당하는지 확인이 필요하다. 미루면 미룰수록 악화되는 척추 건강, 척추에 악영향을 주는 자세와 함께 척추관 협착증 치료 방법을 배워본다. 여성이라면 경험하는 월경. 월경이 끝난 완경기 여성의 삶의 질을 무너트리는 질환이 있다? 완경 후 여성호르몬이 줄어들어 발생할 수 있는 위축성 질염! 질 건강을 지킬 수 있는 생활 습관부터 질 내부 유익균을 유지하는 방법까지! 통증 걱정 없는 안전한 질염 치료법 大공개! 여성 삶의 질과 직결된 질 건강 예방법 및 치료법에 대해 집중적으로 탐구해 본다. 누구에게나 있는 찬란했던 젊은 시절. 얼굴에 드러나는 세월의 흔적을 되돌릴 수는 없을까? 1교시에 도착한 김동금 언니의 사연! "처진 피부와 주름 등으로 외모 자신감이 떨어져 고민이에요~ 선생님 도와주세요~” 고민 해결을 위해 직접 현장에 방문한 선생님! 일상생활 점검을 통해 실생활에서 실천할 수 있는 피부 관리법과 간단한 시술법을 오는 17일 MBC <나를 살리는 1교시>에서 알아본다. 딱딱하고 지루한 강의가 아닌 보고 들을 맛 나는 재미있는 건강 학교! 프리미엄 건강 지식 콘텐츠, <나를 살리는 1교시>는 한층 업그레이드된 내용으로 매주 금요일 오전 8시 30분에 만날 수 있다.
나를 살리는 1교시 44회 2025-01-17MORE
의학 지식을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 강연 프로그램 MBC <나를 살리는 1교시>. 1월 10일 43회에서는 외면뿐만 아니라 내면의 변화를 통해 건강한 삶에 한 발짝 다가가 본다. 운동 신경이 뛰어난 열정맨 김수로도 앓았던 이 질환은? 바로 회전근개파열! 한 번 파열된 회전근개는 자연 치유가 되지 않기에 조심해야 한다는데. 엄지척!으로 확인하는 회전근개파열 자가진단법부터 선생님이 직접 현장에서 보여주는 시술 시연까지. 회전근개를 건강하게 지키면서 오래 사용할 수 있는 방법을 배워본다. 위-잉 위-잉 기계 소리를 듣기만 해도 소름 돋는 치과 치료! 특히 잇몸에 나사를 박거나 뼈를 이식하는 임플란트는 많은 사람들이 두려워하는데. 치과 공포증이 있는 환자들도 안심하고 수술할 수 있는 방법 大공개! 환자 맞춤 임플란트 수술로 생활에 꼭 필요한 치아 건강을 지키는 비법을 살펴본다. 요즘 2030의 트렌드는 자기관리! 더 좋은 내가 되기 위해 노력 중인 청춘들의 생생한 고민을 듣기 위해 출강에 나선 선생님? 미래의 김나진, 이영은을 꿈꾸는 학생들이 모인 곳에서 펼쳐지는 특/별/강/의! 각자의 개성과 장점을 살려줌으로써 외적 · 내적 자신감을 상승시켜 주는 다양한 방법을 알아본다. 방광염, 자궁경부염, 골반염 등이 질염 때문에 생긴다? 질염에 머무르고 있던 세균이 질과 가까운 방광부터 자궁 내부, 복강까지 이동해 염증이 퍼져나갈 수 있다는데. 이를 막기 위해서는 안전한 질염 치료가 중요하다! 질염에 대한 궁금증부터 예방 및 치료법까지 여성 질환의 모든 것을 오는 3일 MBC <나를 살리는 1교시>에서 낱낱이 파헤쳐 본다. 딱딱하고 지루한 강의가 아닌 보고 들을 맛 나는 재미있는 건강 학교! 프리미엄 건강 지식 콘텐츠, <나를 살리는 1교시>는 한층 업그레이드된 내용으로 매주 금요일 오전 8시 30분에 만날 수 있다.
나를 살리는 1교시 43회 2025-01-10MORE
의학 지식을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 강연 프로그램 MBC <나를 살리는 1교시>. 12월 27일 42회에서는 목부터 무릎, 발 그리고 자궁까지 전신 구석구석 건강하게 관리하는 법을 알아본다. 신발을 신을 때 느끼는 불편함, 방치하면 이 질환이 생길 수 있다? 바로, 무지외반증! 잘못된 신발 착용은 무지외반증을 부르는 원인이기에 주의해야 한다. 1교시 학생들의 신발 분석부터 치료법까지 전신 건강과 직결된 발을 지킬 수 있는 비법을 낱낱이 파헤쳐 본다. 잘못된 자세와 거북목이 지속되면 내 목에서 버섯이 자란다? 목 디스크까지 유발하는 버섯목 증후군! 특히 잘못된 베개 사용이 목의 변형을 유발한다는데. 그래서 실시한 학생들의 베개 기습 점검! 목 건강에 도움이 되는 베개 고르는 법과 더불어 수술 없이 목 디스크를 치료할 수 있는 방법까지 알아본다. 국내에서는 하루에 2명, 전 세계적으로는 2분에 1명씩 사망하는 자궁경부암! 질과 자궁경부는 연결되어 있기에 질염을 방치하게 되면 염증이 퍼져나가 암으로 이어질 수 있다. 질 내부를 튼튼하게 보호함으로써 여성의 삶의 질 향상 방안을 집중적으로 탐구한다. 아무리 걷고 뛰어도 우리의 뼈가 손상되지 않는 이유는 바로, 연골 덕분! 그러나 관절 속 연골의 두께가 겨우 3mm? 심지어 한 번 손상된 연골은 재생되지 않아 심해지면 퇴행성 관절염까지 올 수 있다는데. 관절염 진행 단계에 따른 치료와 올바른 수술 시기를 통해 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 오는 27일 MBC <나를 살리는 1교시>에서 살펴본다. 딱딱하고 지루한 강의가 아닌 보고 들을 맛 나는 재미있는 건강 학교! 프리미엄 건강 지식 콘텐츠, <나를 살리는 1교시>는 한층 업그레이드된 내용으로 매주 금요일 오전 8시 30분에 만날 수 있다.
나를 살리는 1교시 42회 2024-12-27MORE
의학 지식을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 강연 프로그램 MBC <나를 살리는 1교시>. 12월 20일 41회에서는 우리 몸이 외적으로도 내적으로도 건강해질 수 있는 방법에 대해 알아보고자 한다. 나이가 들어가고 척추를 많이 쓸수록 척추를 이루고 있는 구조물들은 점점 두꺼워진다! 이때 생기게 되는 척추질환, 척추관 협착증과 황색인대골화증! 특히 황색인대골화증은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 아차, 하는 사이 마비까지 불러올 수 있다는데. 특히 발바닥에 ‘이런’ 증상이 발견되면 황색인대공화증을 의심하라! 황색인대골화증의 증상을 몸으로 직접 배워보며 척추질환을 낱낱이 파헤쳐 본다. 1교시 최초로 BGM과 함께 등장한 선생님! 첫! 만남은 너무 어~려~워~♬ 등장곡처럼 어렵지만 중요한 첫인상, 사람의 첫인상을 좌우하는 것이 피부라는데. 좋은 인상을 남기기 위해서는 얼굴 주름과 피부 처짐을 관리해야 한다. 골칫덩어리인 처진 피부와 주름을 해결할 수 있는 방법 大/공/개! 노화 진행 속도를 늦추며 빠른 피부 노화 개선 효과를 불러오는 비법을 집중적으로 탐구한다. 화기애애했던 부부, 어느 순간부터 사이가 틀어지며 서로에게 소홀해지게 되었다는데. 이들의 관계 악화 원인은 바로 질염? 흔하디 흔한 질염이 방치하게 되면 난임 유발뿐만 아니라 임산부의 경우 조산에도 영향을 줄 수 있다는데. 생활 습관 속 질염 유발 행동 점검부터. 질 건강을 지키며 염증을 없애주는 새로운 치료법까지. 여성 건강을 보호하는 방법을 오는 6일 MBC <나를 살리는 1교시>에서 배워본다. 딱딱하고 지루한 강의가 아닌 보고 들을 맛 나는 재미있는 건강 학교! 프리미엄 건강 지식 콘텐츠, <나를 살리는 1교시>는 한층 업그레이드된 내용으로 매주 금요일 오전 8시 30분에 만날 수 있다.
나를 살리는 1교시 41회 2024-12-20MORE
의학 지식을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 강연 프로그램 MBC <나를 살리는 1교시>. 12월 13일 방송되는 ‘나를 살리는 1교시’는 뉴스특보로 시간을 앞당겨 오전 7시 50분에 방송된다. 40회는 여성 질환부터 남녀 모두에게 위험할 수 있는 질환까지 다양한 강의가 진행된다. 트렌드에 민감한 여성 김동금! 요즘 50-60대 사이에서 HOT한 산스장에 방문하다! 건강해지기 위한 산스장 운동, 무조건 좋은 것은 아니다? 운동 기구들 중 오히려 어깨에 무리가 되는 운동들이 있어 주의해야 한다는데. 오늘 수업에서 어깨 관절에서 핵심 역할을 하는 회전근개를 지키면서 튼튼한 어깨를 만들 수 있는 운동법을 정확히 알아본다. 여성의 감기라고도 불릴 만큼 흔한 질환이 있다? 바로 여성이라면 일생 동안 한번은 경험한다는 질염, 어떻게 해결할 수 있을까? 항생제와 같은 약물치료만이 답은 아니라는데. 다양한 원인에 따른 증상 및 치료법과. 질 내 유익균은 보존하면서 유해균은 없애주는 제4의 물질을 이용한 新 치료법을 통해 질염을 타파할 수 있는 방법을 알아본다. 학생들 몰래 선생님과 단둘이 비밀스러운 만남을 가진 김원효? 평상시 찌뿌둥한 느낌과 거북목 고민으로 선생님을 찾게 되었다는데. 충격적인 정밀검사 결과에 입이 쩍 벌어진 학생들! 무려 경추 신경 네 곳이 눌려있었던 원효! 그의 신경을 눌리게 만든 주범은 바로 일상 속 잘못된 행동이다? 당당하고 건강한 생활을 위한 목 건강 비법을 13일 MBC <나를 살리는 1교시>에서 배워본다. 딱딱하고 지루한 강의가 아닌 보고 들을 맛 나는 재미있는 건강 학교! 프리미엄 건강 지식 콘텐츠, <나를 살리는 1교시>는 한층 업그레이드된 내용으로 이번 주는 금요일 오전 7시 50분에 만날 수 있다.
나를 살리는 1교시 40회 2024-12-13MORE
의학 지식을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 강연 프로그램 MBC <나를 살리는 1교시>. 12월 6일 39회에서는 어깨부터 팔, 무릎까지 우리 몸의 관절 건강을 위한 비법들을 배워본다. 우리는 하루 동안 관절을 몇 번 움직일까? 무려 약 10만 번! 소중한 신체 부위인 관절이 우리 몸에 경고를 보낸다? 관절염이 심해지면 뇌까지 공격하며 마비로 이어질 수 있다는데. 전신 건강의 척도와 직결되는 관절 건강! 어떻게 지켜야 할까? 오타니 쇼헤이도 받았던 비수술적 치료법은? 날씨가 추워질수록 시큰거리며 아픈 관절, 관절을 안전하게 지키며 치료할 수 있는 방법에 대해 살펴본다. 겨울 하면 떠오르는 과일, 귤! 신체 부위 중 OOOO와 귤이 닮았다? 회전근개와 유사한 구조를 가진 귤! 튼튼하고 질긴 회전근개도 나이에는 장사 없다! 그래서 나선 야/매/닥/터/ 김동금! 1교시 짬밥(?)으로 어깨 상태를 진단해보다? 보다 못한 선생님의 출동! 진/짜/닥/터/가 알려주는 회전근개파열 자가진단법부터 다양한 치료 방법 그리고 예방 운동법까지! 종합선물세트처럼 모아~모아~ 회전근개파열의 A부터 Z까지 오는 6일 MBC <나를 살리는 1교시>에서 집중적으로 탐구해 본다. 딱딱하고 지루한 강의가 아닌 보고 들을 맛 나는 재미있는 건강 학교! 프리미엄 건강 지식 콘텐츠, <나를 살리는 1교시>는 한층 업그레이드된 내용으로 매주 금요일 오전 8시 30분에 만날 수 있다.
나를 살리는 1교시 39회 2024-12-06MORE
의학 지식을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 강연 프로그램 MBC <나를 살리는 1교시>. 11월 29일 38회에서는 우리 신체를 건강하고 젊게 유지할 수 있는 핵심에 대해 본격적으로 탐구해 본다. 목에도 뇌졸중과 같은 질환이 생길 수 있다?! 목 중풍이라고도 불리는 경추 척수증. 하지만 한국인이라면 알 수 있는 신경 건강 확인법이 있다는데. 김동금과 이동엽, 동X동 남매의 숨 막히는 콩 옮기기 대결부터 자칭타칭 MBC 간판 캐스터 김나진의 생동감 넘치는 속 보이는 중계석까지! 마비를 유발하고 전신 건강에 악영향을 주는 목 신경 질환에 대해 낱낱이 파헤쳐본다. 건물의 튼튼한 구조를 책임지는 철근과 같이 피부 속 철근 역할을 하는 것은? 바로 콜라겐과 엘라스틴. 이 두 가지가 부족해지면 노화행 급행열차는 순식간! 하지만 집 나간 콜라겐과 엘라스틴을 돌아오게 하는 방법이 있다는데. 요즘 가장 핫한 시술부터 초간단 마시지까지, 젊음행 급행열차로 환승 가능한 비법을 알아본다. 우리 신체의 2%를 차지하는 부위지만. 나머지 98%를 지탱하는 몸의 뿌리인 발! 걷거나 뛸 때의 충격을 고스란히 전달받기에 신발의 역할 또한 중요하다. 1교시 학생들의 발 건강을 위해 선생님이 나섰다! 학생들이 평상시 신는 신발 점검, 암/행/의/사/ 출두요~ 그밖에 족저근막염 간단 진단법까지, 발 건강을 올바르게 지키는 방법을 오는 29일 MBC <나를 살리는 1교시>에서 배워본다. 딱딱하고 지루한 강의가 아닌 보고 들을 맛 나는 재미있는 건강 학교! 프리미엄 건강 지식 콘텐츠, <나를 살리는 1교시>는 한층 업그레이드된 내용으로 매주 금요일 오전 8시 30분에 만날 수 있다.
나를 살리는 1교시 38회 2024-11-29MORE
의학 지식을 쉽고 재미있게 배울 수 있는 강연 프로그램 MBC <나를 살리는 1교시>. 11월 22일 37회에서는 나이가 들수록 노화되는 우리의 신체를 다시 젊게 되돌릴 수 있는 비법을 배워본다. 갑자기 분위기 납량특집? 눈이 사라진 영은 학생! 첫인상을 결정하고 사람의 감정을 전달하는 매우 중요한 신체 부위 ‘눈’. 성형 관련 여론조사 때마다 눈 관련 수술이 항상 1위 자리를 차지하고 있다는데. 눈가 고민이 있다면 모두 여기 집중! 시청자들의 눈가 고민을 싹 날려버릴 반반한 상담실 OPEN. 노화로 인해 생기는 눈가 주름부터 눈 밑 처짐까지 모든 눈가 고민 해결 방법에 대해 낱낱이 파헤쳐본다. 1교시 오락실 개장! 학생들의 재밌는 림보 놀이! 그런데 림보가 허리디스크 급행열차를 유발할 수 있다? 한번 터진 디스크는 약한 충격에도 줄줄 새어 나올 수 있기에 더욱 조심해야 한다! 허리디스크를 피하려면 자세가 중요하다. 과연 1교시 학생들의 일상생활 속 자세는? 평생 우리 몸을 지탱하며 닳고 있는 허리를 건강하게 관리할 수 있는 비결을 알아본다. 나이가 들어도 회춘할 수 있는 방법이 있다? 동안 셰프인 최현석도 했다는 모발 이식 수술! 그러나 이식 수술을 하기 위해서는 수술 전 O개월 동안 탈모약을 복용해야 한다는데. 탈모약, 정말 효과가 있을까? 선생님이 직접 알려주시는 실제 복용 후기! 과연 선생님의 Before & After는? 치료 시기를 놓치기 전에 탈모 예방 및 치료의 A부터 Z까지 집중적으로 탐구해 본다. 딱딱하고 지루한 강의가 아닌 보고 들을 맛 나는 재미있는 건강 학교! 프리미엄 건강 지식 콘텐츠, <나를 살리는 1교시>는 한층 업그레이드된 내용으로 매주 금요일 오전 8시 30분에 만날 수 있다.
나를 살리는 1교시 37회 2024-11-22MORE